Барбара О’Нийл препоръчва използването на крем с див ямс (Wild Yam cream) за подпомагане на женския хормонален баланс. Според нейните лекции, коренът от див ям съдържа вещество, което подпомага естественото производство на прогестерон в тялото.
В Интернет може да откриете доста рецепти за приготвянето на този мехлем. По-долу споделям с вас варианта, който свормирах след като разгледах различни рецепти и препоръки за приготвянето му.
Основната съставка заа крема е маслен излек от див ям (Wild yam root), на мен ми харесв да го обогатявам с билки като Кора от червена калина (Cramp bark), Корен от глухарче (Dandelion root), Цветове от червена детелина (red clover flowers) и Витекс агнус-кастус (chaste berries) – виждат се на следващата снимка. Всички тези билки се използват при симптоми на ПМС, менопауза и хормонален дисбаланс. Мехлемът може да бъде приготвен и само с див ям.
Тук е моментът да кажа, че прилагането на всякакъв вид народна медицина трябва да става със знанието на личният ви лекар. Задължително се консултирайте с лекар, особено при бременност, кърмене, при хормонални заболявания или прием на хормонални лекарства или наличието на други заболявания.
Мехлем (крем) с див ям за хормонален баланс
- Изпълнението на рецептата протича в 2 етапа: Първият е приготвяне на маслена инфузия от див ям, кора от червена калина (Cramp bark), корен от глухарче (Dandelion root), цветове от червена детелина (red clover flowers) и Витекс агнус-кастус (chaste berries). Рецептата може да се изпълни и само с див ям (Wild yam root) – 1 ¼ чаени чаши (това е цялото количество на ползваните билки). Задължително ползвайте само сушуни билки за приготвянето на масления извлек. Първият етап отнема малко време, но се получава около 500 мл. маслена инфузия, с която може да си направите мехлема поне 5 пъти. Вторият етап представлява същинското приготвяне на мехлема, то включва смесването и разтапянето на кокосово масло, масло от ший, пчелен восък и част от билковият извлек. След като сместа се охлади леко, започва периодично разбъркване с вилката на миксер, докато се получи крем с пухкава консистенция.
- За масленият извлек ще ви е нужна 500 мл. базова мазнина според предпочитанията. В случая съм избрала да ползвам комбинация от домашен зехтин, бадемово масло и рициново масло. Рициновото масло го добавям след като приключа с нагряването на маслата, защото е студено пресовано и искам да запазя напълно качествата му. Може да ползвате една или няколко базови мазнини.
- Възможни странични ефекти: ако получите зачервяване, кожен обрив, сърбеж или алергичн дерматит, спрете употребата на крема. При по-голяма чувствителност, по-рядки нежелани странични ефекти може да са главоболие или гадене, макар че те са по-характерни за пероралните продукти съдържащи див ям.
Етап 1: Билки и масла за маслена инфузия (маслен извлек):
- ¼ чаена чаша (30 гр.) див ям (Wild yam root)
- ¼ чаена чаша (21 гр.) Кора от червена калина (Cramp bark)
- ¼ чаена чаша (31 гр.) корен от глухарче (Dandelion root)
- ¼ чаена чаша (3 гр.) цветове от червена детелина (red clover flowers)
- ¼ чаена чаша (33 гр.) Витекс агнус-кастус (chaste berries)
- 1 чаена чаша (250 мл.) маслиново олио (зехтин)
- ½ чаена чаша (125 мл.) масло от бадеми (Almond Oil)
- ½ чаена чаша (125 мл.) рициново масло (Castor oil)
Етап 2: Продукти за приготвянето на крем за хормонален баланс:
- 2 части (74 гр.) кокосово масло
- 1 част (23 гр.) пчелен восък (beewax)
- ½ част (16 гр.) масло от ший (Shea butter)
- 1 част (50 гр.) от маслената инфузия по-горе
Допълнително (по желание):
- ½ чаена лъжица масло от витамин Е (Vitamin E oil)
- ½ чаена лъжица витамин Д, на капки (Vitamin D oil)
Етап 1: приготвяне на маслен извлек
Първият етап е направата на маслен извлек. В случая ползвам топъл метод (водна баня) за приготвянето на маслената инфузия и всички обяснения по-долу са свързани с това. За приготвянето на извлека по друг начин вижте публикацията ми Маслена инфузия (маслен извлек) с билки.
Пригответе си билките и базовата мазнина, които ще ползвате за рецептата.
Сипете замерените билки в съд от огнеупорно стъкло или обикновен стъклен буркан за зимнина. Залейте билките със зехтина и бадемовото масло.
Поставете стъкленият съд с билките и маслата в тенджера с хладка вода. Водата в съда трябва да достига до 3/4 от височината на продуктите в буркана.
Топлината обработка става на слаб огън. Внимавайте водата да подържа температура между 70 и 80ºС, а тази на маслото да не надвишава 60ºС. Най-практично е да ползвате термометър.
На следващата снимка се вижда как изглежда масленият извлек веднага след топлинната обработка.
На този етап добавям рициновото масло към масленият извлек.
Когато сместа изстине напълно я покривам с прозрачно домакинско фолио. Оставям да престои няколко дни (да не е под пряка слънчева светлина). От време на време разклащам буркана.
Следва прецеждане. За целта ползвам конусовидна цедка и филтър за кафе. Отнема малко време, защото маслото преминава на капка през филтъра за кафе, но не е нужно да го пазите, така че просто го забравете за няколко часа.
На следващата снимка се вижда готовата маслена инфузия или маслени извлек от див ям, кора от червена калина (Cramp bark), корен от глухарче (Dandelion root), цветове от червена детелина (red clover flowers) и Витекс агнус-кастус (chaste berries).
Може да ползвате веднага или да прехвърлите в чисти сухи шишета или буркани (по възможност от тъмно стъкло). Затворете с капачките и съхранявайте на прохладно тъмно място.
Етап 2: Приготвяне на Мехлем (крем) с див ям за хормонален баланс:
В огнеупорна стъклена купа или буркан смесете коксовото масло и пчелният восък.
Загрейте на водна баня докато пчелният восък се разтопи. Свалете съда от огъня, добавете останалите продукти и разбъркайте. Оставете на стайна температура да се охладят леко.
Разбиването на сместа започва след като се охлади леко. Ако сместа е твърде гореща, разбиването й до пухкав крем няма да се случи и може да се раздели. Ако е твърде студена може да стане на бучки и да се разбие трудно. Най-практично е да е топла, но не гореща. Започнете разбъркването когато видите че мазнината по страните на съда в най-горната част започва да стяга. Най-удобно е разбъркването да става с ръчен миксер – аз ползвам само едната му вилка (двете не се побират в стъкления съд, който съм ползвала при разтапянето). Разбъркването го правя поетапно – бъркам за кратко, оставям да постои малко, пак бъркам, пак оставям да постои и така докато изстине напълно и се превърне в пухкав крем.
Прехвърлете получения крем в подходящ контейнер, бурканче или друг съд, който се затваря добре. В случая аз съм ползвала голяма кутия от крем nivea. Съхранявайте на хладно място.
При нас през лятото е много горещо и ми се е случвало крема да се втечни, затова по време на горещините го съхранявам в хладилник, през останалото време на стайна температура.
Употреба на мехлем с див ям:
Според препоръките на Барбара О`Нийл, кремът с див ям се ползва 3 седмици в месеца, а 1 седмица се прави почивка. Ако все още имате менструация, почивката обикновено съвпада с дните на кървене; ако не, избирате произволна седмица в месеца.
Нанася се 1-2 пъти на ден (сутрин и вечер), като мястото на нанасяне се редува – например вътрешната страна на бедрата, гърдите, корема, вътрешната страна или ръцете. Като цяло са подходящи зоните с по-тънка кожа, което включва шията, деколтето и мишниците. Количеството, което се нанася е приблизително „пръст-дип“ (потапяте един върха на показалеца в крема) или една помпа, ако сте насипали крема в помпена опаковка.
ТУК може да видите всички снимки.
